<생로병사의 비밀 > 커피의 두 얼굴, 커피 건강하게 마시는 방법

현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 커피.
우리는 하루에도 몇 번씩 커피를 마시며 활력을 되찾곤 합니다. 하지만 커피가 정말로 건강에 좋은 걸까요? 아니면 우리가 몰랐던 커피의 또 다른 얼굴이 있을까요?

지금부터 생로병사의 비밀 「커피의 두 얼굴」 편을 통해 커피의 장점과 단점, 그리고 건강하게 마시는 방법을 자세히 알아봅시다.

 

 

 

 

 

 

 

 

우리가 사랑하는 커피, 정말 건강에 좋을까?

 

1인당 연간 커피 소비량: 405잔!
커피는 단순한 기호식품을 넘어 이제는 우리의 일상이 되었습니다.

 

✅ 커피의 장점

• 각성 효과: 피로와 졸음을 쫓고 집중력을 높여줍니다.
• 건강 증진 효과: 커피 속 항산화 물질은 암 예방과 당뇨 개선에 도움을 줄 수 있다는 연구도 있습니다.

❌ 커피의 단점

• 과도한 카페인 섭취는 내성을 일으켜 더 많은 커피를 찾게 만들고,
• 수면 장애, 두통, 가슴 두근거림 등의 부작용을 초래할 수 있습니다.

 

 

 

커피로 건강을 지키는 방법, <생로병사의 비밀>에서 찾다!

 

 

🧠 뇌와 커피의 관계

커피는 실제로 우리의 뇌를 활성화시키고, 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. <생로병사의 비밀>에서는 뇌혈류 검사와 인지 기능 실험을 통해 커피의 영향을 과학적으로 검증합니다.

 

 

🌿 암과 당뇨 예방 효과

간경화를 앓고 있는 한 사례자는 간암 예방을 위해 하루 세 잔의 커피를 마십니다.
커피가 가진 항산화 물질이 간암은 물론 다른 암 예방에 어떤 영향을 미치는지 살펴봅니다.

 

 

🛑 카페인 내성과 과다 섭취의 위험성

커피를 매일 마시는 습관이 건강에 어떤 문제를 가져올 수 있는지,
카페인 내성으로 인해 발생하는 의존성과 부작용에 대해 다양한 사례와 함께 알아봅니다.

 

 

커피 건강하게 마시는 방법

 

<생로병사의 비밀>에서는 커피를 과다 섭취하는 사람들과 함께 3주 프로젝트를 진행합니다.
카페인 섭취를 줄였을 때 나타나는 건강상의 변화와 효과를 통해, 커피를 건강하게 즐기는 방법을 공개합니다.

 

 

📺 방송 안내

• 방송 제목: KBS 1TV <생/로/병/사의 비밀> - 「커피의 두 얼굴」
• 방송 일시: 2025년 1월 22일(수) 밤 10시

 

 

 

 

 

📺 <생로병사의 비밀> 시청 방법

 

1️⃣ KBS 공식 홈페이지

• KBS 다시보기에서 <생로병사의 비밀>을 검색하면 해당 방송의 다시보기를 이용할 수 있습니다.
• 일부 콘텐츠는 회원 가입 후 무료로 제공되거나, 유료 결제가 필요할 수 있습니다.

2️⃣ KBS 온에어 (실시간 방송)

• KBS 온에어에서 방송 시간에 실시간으로 시청 가능합니다.
• <생로병사의 비밀>은 KBS 1TV에서 방송됩니다.

3️⃣ KBS 모바일 앱

• KBS MY K 앱을 설치하여 실시간 시청 또는 다시보기 서비스를 이용할 수 있습니다.

4️⃣ 웨이브(Wavve)

• 웨이브에서 KBS 프로그램 다시보기가 제공됩니다.
• 웨이브는 회원가입 후 일부 유료 구독이 필요할 수 있습니다.

우리의 일상을 깨우는 커피, 과연 어디까지 알고 계신가요?
<생로병사의 비밀>과 함께 커피의 장점과 단점을 제대로 이해하고, 건강한 커피 습관을 만들어보세요!

본 방송을 놓치지 마세요! 😊